健康知识小科普丨提高“颈”惕，当心颈椎病

随着夏季的到来，天气逐渐升温，受到颈椎问题困扰的人也越来越多，这是为什么呢？颈椎病没有明显的季节性，主要原因可能是夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，户外活动时间大大减少，而长时间低头导致肩背部的肌肉疲劳。此外，夏季空调温度低，也容易导致颈部的肌肉受寒，从而诱发颈椎病。本期就跟随小编一起认识颈椎病成因及相关预防措施。????????

误区

“富贵包”是颈椎病吗？

A: 富贵包≠颈椎病。

“富贵包”是老百姓的通俗叫法，在当下社会，人们往往将“富贵”与财富、地位联系在一起，然而，在医学领域，有一个词叫“富贵包”，却与真正的富贵毫无关系。它并非身份的象征，而是一种可能带来健康隐患的体征。富贵包≠颈椎病，但会影响颈椎的健康。

01    什么是颈椎病？  颈椎病
定义

颈椎病（cervical spondylosis）是指因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管和食管等组织，并引起相应的症状和体征。

易发病人群

多见老年人

病因

1、颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐发生退变，水分减少，弹性降低，容易发生突出。同时，椎体边缘、钩椎关节和关节突关节等部位也会出现骨质增生，导致颈椎管狭窄、椎间孔变小，从而压迫脊髓、神经和血管等组织，引起颈椎病。

2、慢性劳损：

①不良姿势；

②过度劳累；

③颈部外伤。

3、颈部受凉。

4、先天性因素。

症状

1、局部症状

①颈部疼痛。是颈椎病最常见的症状之一，疼痛可放射至肩部、上肢等部位。疼痛的性质可为酸痛、胀痛、刺痛等。

②颈部僵硬。患者常感到颈部肌肉紧张，活动受限，不能自由转动头部。

③颈部压痛。在颈椎棘突、横突、椎旁肌肉等部位可出现明显的压痛。

2、上肢症状

①上肢放射性疼痛。

②上肢麻木。患者可感到上肢麻木、无力，手指活动不灵活。

③上肢肌肉萎缩。严重的颈椎病患者可能会出现上肢肌肉萎缩，表现为手部肌肉无力、萎缩等。

3、下肢症状

①下肢麻木、无力。

②下肢肌肉萎缩。

4、其他症状

①头晕、视力模糊。

②心跳加快、血压升高。

③大小便功能障碍。

颈椎病的治疗

1、非手术治疗

①休息与制动。

②物理治疗

③药物治疗

④康复训练

2、手术治疗

02颈椎病的预防
01减少低头时间

减少低头时间，每低头1小时，应进行几分钟的颈部肌肉拉伸锻炼。例如伸展（俯卧或背部靠墙）、肩胛提肌和斜方肌拉伸。

02防寒保暖

注意保暖，满头大汗别急着进入空调房，需擦拭身子，等体温平复后再使用空调。不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期待在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛。

03适当运动

适当运动，平时多参加运动，如游泳、打羽毛球、放风筝、瑜伽等，对缓解颈椎不适作用明显。

04改变不良睡姿

避免过高的枕头，使用颈椎枕，平卧时让颈部稍后仰，颈部有支撑，这样有利于颈椎生理曲度的恢复。侧卧时，可增加枕头高度，使颈部仍处于中立位。习惯侧卧可使用蝶形枕。

03温馨提示

     上文说道，颈椎病是因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管和食管等组织，并引起相应的症状和体征。无敌产品中无敌丹胶囊临床上医生常用作治疗肝肾不足、气虚血瘀引起的颈椎病。以下是产品介绍：

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